la mia estate

la mia estate non è stata un granchè...

Qualcosa di positivo l'ho fatta e cioè guardare alcuni buoni film che avevo "acquistato"...

e siccome l'idea di una lista mi dà autostima, quasi realizzazione, anzichè commentarli o criticarli ne faccio solo un elenco come quando si va a fare la spesa e si dice dammi un kg di pomidori o un mazzo di lattuga....o 6 ovetti ma che siano freschi...se no desisto!!

oppure quando il medico, ti scrive quello che devi prendere...

insomma quasi come se dessi una ricetta, elenco le mie medicine estive dalla noia e incazzature varie!

 

• I soldi degli altri
• Il servo
• Il ritratto di dorian Grey
• Sfida all'O.K. Corral
• Breve incontro
• Cincinnati Kid
• Baci rubati
• Racconto d'inverno
• La strada scarlatta
• L'inquilino del terzo piano
• Cul-de-sac
• Il gattopardo
• Johnny Guitar
• L'infernale Quinland
• Dillinger è morto
• Buon giorno, notte
• Una storia moderna - L'ape regina
• Agguato ai tropici

come entrare nello stato alpha.

In questo periodo mi sto manualizzando, difatti sto leggendo alcuni manuali, saggi sul cervello, mente, memoria e suoi derivati (leggi allucinazioni, visioni ecc.).

Oggi mi è arrivato via mail, l'e-book di Gianni Golfera sulla memoria, promessomi tempo fa.
Trattasi di Le 101 Strategie per Migliorare la Memoria di Gianni Golfera;
è un elenco che si scorre piacevolmente, che talvolta puo' sembrare banale ma non lo è affatto!
il primo consiglio è:

1. musica
Per imparare, la condizione ideale si produce con uno stato di rilassamento che favorisce l’attenzione, la memoria e la concentrazione.
Oggi sappiamo per certo che le onde cerebrali sono un’efficace strumento per valutare lo stato di coscienza dell’individuo. Per apprendere, lo stato ottimale si ottiene con le onde alpha, caratterizzate dagli 8 ai 12 cicli al secondo.
A questo punto potresti chiederti come entrare nello stato alpha.
Eccoti la risposta di molti ricercatori: per entrare nello stato alpha e rilassarti apprendendo meglio, è sufficiente ascoltare a basso volume la musica classica che preferisci, meglio se solo sinfonica.
Cio favorisce la concentrazione, e la tua capacita di apprendimento.